Por Nataly González.
En los últimos tiempos, en la República Dominicana se ha venido propagando diferentes virus y enfermedades, gran parte de esto se debe a que no llevamos una vida saludable.
La salud es definida según la Constitución Mundial de Salud de 1946, como el estado completo, bienestar físico, mental y social, y no solo la ausencia de enfermedades o afeccines.
Existen cuatro factores que influyen en la salud estas son:
- Biología Humana
- Ambiente
- Forma de vida
- Organización del cuidado de la salud.
Fitness es una dieta saludable, manejar el stress, el dejar de fumar y de abusar de sustancias nocivas; por otro lado el estilo de vida también influye para el bienestar del ser humano, sus aptitudes y comportamientos son determinantes para la salud.
Por último para mantenernos en salud debemos llevar una dieta balanceada que debe incluir carbohidratos, frutas o verduras, proteínas, grasas y realizar ejercicios constantemente.
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